د شپې په نهاره ویده کېدل!

تاسو به دا خبره ډېر ځله اورېدلې وي چې د شپې په لوږه ویده کېدل وزن کموي… خو حقیقت د دې برعکس دی — دا عادت بدن له دننه ورو ورو خرابوي.✨ اصلي ستونزه چېرته پیدا کېږي؟کله چې تاسو د شپې پرته له خوړو ویده شئ، بدن د فاسټینګ سټریس حالت ته ځي. دا سټریس:په وینه کې شکر ناڅاپه کمويد زړه درزا ګډوډويپه معده کې تیزابیت زیاتويدماغ ته کمزورې نښې لېږيدا ټول د خوب خرابېدو سبب کېږي، او سبا ورځ بدن دروند، ستړی او سست وي.😨 دا عادت ولې خطرناک دی؟1️⃣ په معده کې تیزابیت ډېریږيد شپې د خالي معدې له امله تیزاب پورته کېږي. په سهار کې ستونی وچ وي، جلن وي او د سینې دروندوالی احساسېږي.2️⃣ په زړه فشار زیاتېږيخالي معده ویده کېدل د وینې شکر ټیټوي، او زړه د هورموني فشار سره مخ کېږي.3️⃣ دماغ کمزوری کېږيکله چې ټوله شپه بدن ته غذاّیت ورنه‌رسېږي، دماغ د انرژۍ له کمښت سره مخ کېږي، حافظه او تمرکز خرابېږي.4️⃣ وزن نه کمېږي، بلکې زیاتېږي!خالي معده ویده کېدل بدن د چربې زېرمه کولو حالت (Fat Storage Mode) ته داخلوي. سهار ډېر لوږه وي او انسان د اړتیا څخه ډېر خوراک کوي.5️⃣ خوب خرابويلوږه د خوب هورمونونه ګډوډوي، او خوب بې‌قراره او خراب شي.✅ د دې خطرناک عادت حلد ویده کېدو ۱ ساعت مخکې لږه، سپکه غذا وخورئ:۱ ګیلاس نیم ګرم شیدېیا ۱ کیلهیا ۵ بادامد بدن لپاره دا اندازه کافي ده چې ټوله شپه ارامه فعالیت وکړي.🌙 یاد ولرئ:د شپې په لوږه ویده کېدل هیڅ ډول ډایټ نه ده… بلکې د بدن پر هر نظام یو حمله ده.